مكتبة التمارين
تمارين احترافية لجميع المستويات
12 تمرين
تمارين الصدر
تمارين متنوعة لبناء عضلات الصدر
45-60 دقيقة
12
15 تمرين
تمارين الظهر
تمارين لتقوية وتعريض الظهر
50-70 دقيقة
15
18 تمرين
تمارين الأرجل
تمارين شاملة للجزء السفلي
60-90 دقيقة
18
10 تمرين
تمارين الأكتاف
تمارين لبناء أكتاف قوية
40-50 دقيقة
10
14 تمرين
تمارين الذراعين
تمارين البايسبس والترايسبس
35-45 دقيقة
14
16 تمرين
تمارين البطن
تمارين لنحت عضلات البطن
30-40 دقيقة
16
هل تريد برنامج تدريب مخصص؟
احصل على برنامج تدريبي مصمم خصيصاً لأهدافك مع متابعة من مدربينا المحترفين
اشترك الآن